Eh, merhaba dostlar! Yoga'nın tarihçesine dalıyoruz bugün. Yoga, tam 5.000 yıl önce Hindistan'da başlamış. Evet evet, doğru duydunuz, iPhone'unuzun bile var olmadığı bir zamanda! Şaka bir yana, bu eşsiz disiplin, zihin, beden ve ruh arasındaki bağlantıyı güçlendirmeyi amaçlayan bir yolculuk. Bu yolculuğa başlamak için geç değil, hadi yoga matlarınızı alın ve bana katılın!
Kategoriye göre gönderiler: Yoga ve Meditasyon
Birçok kişi, bir mat olmadan çimlerde Surya Namaskar pratiği yapılıp yapılamayacağını merak ediyor. Sonuçta, yoga matı olmadan da yoga yapılabiliyor. Ancak çimlerde yoga yaparken, doğrudan çimlere temas etmek yerine bir mat kullanmanın bazı avantajları vardır. Özellikle çimlerin üzerindeki nem ve çeşitli böcekler, pratik sırasında rahatsızlık verebilir. Bu nedenle, çimlerde Surya Namaskar pratiği yaparken bir mat kullanmak daha iyi olabilir.