Anulom Vilom, bir tür nefes egzersizi olan ve genellikle tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilecek bir yoga tekniği. Ancak, bu tekniğin tansiyonu kaç günde düşüreceği kişiden kişiye değişir ve genellikle düzenli uygulama gerektirir. Anulom Vilom, genel sağlık ve stres yönetimi için de faydalıdır. Ancak, herhangi bir sağlık rejimi başlatmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Bu teknik, tansiyonu kontrol altına almak ve genel sağlığı iyileştirmek için bir araç olarak kullanılabilir.