Yoga, fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerinde olumlu etkileri olan bir egzersizdir. Zor bir poz tamamladıktan sonra, kendimizi çok muhtemelen hem fiziksel hem de ruhsal olarak mükemmel bir şekilde hissedeceğiz. Fiziksel olarak, daha güçlü ve elastik bir vücuda sahip olacağız. Ruhsal olarak, yeni başarılarımızın verdiği güvenin verdiği güç ve enerjiyle hissedeceğiz. Yoga, kendimizi daha iyi hissetmemize ve içsel sükuneti yakalamamıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, yoga ile gelen temiz hava, nefes alma ve meditasyon teknikleri ile zihnimizi temizlemiş, rahatlamış ve dinlenmiş olacağız.
Şunun için arşiv Şub 2023
Sıcak Yoga, vücudu ısıtmaya yönelik bir yoga türüdür. Sıcak Yoga, vücut sıcaklığının ve nefesinin önemli bir rol oynadığı yoga hareketleri ile tasarlanmıştır. Sıcak Yogaya katılım için özel ekipmana gerek yoktur ve sıcaklık odasında düzenlenen seansların süresi yaklaşık olarak 75 dakikadır. Sıcak Yoga hareketleri özellikle kasların açılması, rahatlaması ve esneme açısından oldukça faydalıdır. Sıcak Yogaya katılarak vücudunuzu güçlendirebilir, kendinizi iyileştirebilir ve enerjinizi arttırabilirsiniz.